Man braucht Beständigkeit und einen Plan, um neue Routinen einzuführen. Du hast bereits einen Personal-Trainer an deiner Seite. Jetzt brauchst du für die nächsten 10 Wochen einen Tag und eine Uhrzeit in deinem Kalender. Du wirst aus deiner Komfortzone herauskommen müssen, um das Gelernte umsetzen.
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